Što sve možemo učiniti kad nam je začepljen nos? I kako znati kad (ipak!) treba k liječniku?

2017-12-06

Nazalna kongestija - odnosno začepljen nos - česta je pojava kod većine ljudi. Iako naporna i dosadna, kongestija je, srećom, vrlo rijetko ozbiljna. Događa se kad nazalno tkivo zadeblja uslijed upale krvnih žilica u nosu, uz višak sluzi (ali ne uvijek). Evo što se da učiniti - od kućnih lijekova do onih iz ljekarne!

  • Ravno pod tuš!

Vrući tuš može donijeti olakšanje - naime, vodena para pomoći će dreniranju sluzi i bit će lakše ispuhati nos. Teško da će efekt dugo potrajati, ali pomoći će barem privremeno.

  • Špricnite slane vode!

Sprej s otopinom soli ublažit će upalu tkiva u nosu i smanjiti začepljenost, a kako takvi preparati obično ne sadrže lijekove, sigurni su i za vrijeme trudnoće i mogu se nabaviti u ljekarnama bez recepta.

Topli čaj i odmor pomoći će da lakše i brže riješimo problem začepljenog nosa
Topli čaj i odmor pomoći će da lakše i brže riješimo problem začepljenog nosa
  • Isperite sinuse!

Za to će vam trebati spravica koja se zove neti - potječe iz ajurvedske medicine i već se tisućama godina upotrebljava za čišćenje sluzi iz nazalnih šupljina. U spravici (koja izgleda poput malenog zaljevača za cvijeće) napravi se fiziološka otopina vode i kuhinjske soli (obično uz njih ide i mjerica za sol) koja mora biti jednake temperature kao i tijelo. U početku je vrlo čudan osjećaj ulijevanja vode u jednu nosnicu i njezinog izlijevanja iz druge, ali brzo se na to čovjek navikne. Iako se često čita i čuje da je potrebno upotrijebiti destiliranu vodu ili prokuhanu vodu zbog opasnosti od bakterija, kod nas se slobodno može koristiti pitka voda iz vodovoda.

  • Prigrizite nešto, recimo - hren!

Samo nemojte pretjerati - oprezno i polako gricnite komadić korijena ovog najljućeg povrća na svijetu. Najbolji je naribani - a i dok ga ribate teći će vam suze i curiti nos - i onda ga pomiješate s naribanom jabukom i kiselim vrhnjem, da dobijete ukusni namaz koji je ujedno i lijek.

  • Stavite topli oblog na čelo!

Toplina će smanjiti kongestiju sinusa i osjećaj začepljenosti u nosu i glavi. Jednostavno natopite ručnik vrlo toplom vodom - pripazite da nije prevruća - i njime prekrijte čelo i nos. U vodu koju zagrijavate možete dodati narezanoga svježeg đumbira za bolji efekt.

Oprezno s kapima za nos!

Kapi za nos danas obično dolaze u spreju kojim ih je lakše koristiti i donose trenutačno i pouzdano olakšanje, ali oprezno s time, pogotovo ako imate povišeni krvni tlak. Naime, takvi lijekovi sužavaju krvne žile, ubrzavaju rad srca, mogu izazvati glavobolju i suha usta, kao i kihanje ili neugodno pečenje sluznice nosa.

  • Dajte šansu eukaliptusu!

Zapravo mislimo na ulje koje se dobiva iz listova drveta eukaliptusa, koje se već stotinama godina koristi kao lijek. Inhalacija tim uljem smanjuje upalu nazalne sluznice i olakšava disanje. Svega par kapi ulja ukapajte u zdjelu proključale vode i udišite paru.

  • Popijte čaj od metvice ili jabučni ocat!

Mentol iz metvice pomaže kod začepljenog nosa pa je nužno da čaj bude što topliji tako da možete udisati paru dok pijuckate. Ako vam je draži ocat, pomiješajte žličicu jabučnog octa u čaši vode - i nazdravite! Javite nam je li pomoglo!

  • Isprobajte akupresuru!

Palcem i kažiprstom jedne ruke lagano stisnite korijen nosa, a drugom rukom obuhvatite mišiće s obje stražnje strane svoga vrata. Pomaže i facijalna masaža - prstima nježno masirajte područje sinusa, odnosno čelo neposredno iznad obrva i obraze ispod oka.

  • Kad je vrijeme za otići liječniku?

    Iako je neugodno, začepljen nos rijetko je kad zabrinjavajuće stanje. Međutim, potraje li problem dulje do desetak dana, dobro je posavjetovati se s liječnikom. Ako je začepljen nos posljedica virusne infekcije, moguće su komplikacije poput upale uha ili sinusa, kao i bronhitis. Ako se pojavi zelenkasti iscjedak iz nosa, bol u licu ili uhu, glavobolja, temperatura, kašalj ili stezanje u prsima - pravac liječniku!

  • Pokušajte s lijekom protiv alergije!

Ponekad je začepljeni nos posljedica alergije, a takovi lijekovi sadrže antihistamine koji zaustavljaju alergijsku reakciju. No prije toga uvijek pročitajte papirić s uputama o lijeku jer morate znati koje su mu nuspojave. Neki antihistaminici izazivaju pospanost, pa su opasni za vozače.

  • Povećajte vlagu u zraku!

Hladna ili topla maglica iz ovlaživača zraka itekako može pomoći da se sluz u nosu razrijedi i višak lakše ispuše van, a hladna varijanta može i smanjiti upalu sluznice. Samo uvijek pripazite da je ovlaživač čist kako ne bi postao rasadnik bakterija. Nemate li "pravi" ovlaživač, zakuhajte lonac vode na štednjaku i pustite da se para širi prostorijom.

  • Pijte puuuno vode!

Uvijek je važno piti dovoljno vode, a kad imamo začepljen nos, još i važnije. Hidratacija razrjeđuje sluz u nosnim kanalima i pomaže da lakše isteče van, pa smanjuje pritisak u sinusima, što pak smanjuje upalu i iritaciju sluznice.

Što može biti uzrok začepljenog nosa?

Obična prehlada, koju uzrokuje virus, najčešći je uzrok začepljenog nosa. Puno je virusa koji mogu izazvati prehladu, a najuobičajeniji je rinovirus. Osim začepljenog nosa, prehladu prati i kihanje, grlobolja i kašalj.

Alergijski rinitis također je vrlo čest, a događa se kad imunološki sustav našeg tijela snažno reagira na uobičajene tvari kao što su pelud, prašina ili životinjsko krzno. Osim začepljenog nosa, alergijski rinitis uključuje i kihanje, iscjedak iz nosa i / ili suzne oči. Nije jasno zašto se kod nekih ljudi razvije alergijski rinitis, ali često je riječ o nasljednom faktoru, a može se javiti i kao posljedica profesije, ako čovjek svakodnevno radi s kemikalijama, piljevinom, žitaricama i sličnim.

Ulje eukaliptusa blagotvorno djeluje na sluznicu nosa i olakšava disanje
Ulje eukaliptusa blagotvorno djeluje na sluznicu nosa i olakšava disanje

Trudnoća utječe na čitavo tijelo, pa i na nos - porast razine hormona progesterona i estrogena, uz pojačani optok krvi, mogu biti uzrok oticanja sluznice nosa, zbog čega se javlja začepljenost i kihanje. Trudnički rinitis može se javiti u bilo kojem dijelu trudnoće, ali simptomi obično nestaju brzo nakon porođaja.

Atrofični rinitis nastaje kad se sluznica u nosu stanji i stvrdne. Na takvome se tkivu lakše množe bakterije, što dovodi do infekcija, a unutar nosa se mogu stvarati i krastice. Takvo je stanje često kod ljudi koji su imali operacije nosa.