BUDI ZDRAVO!
Neumorno čitamo, uspoređujemo, pamtimo, analiziramo, želimo znati - sve što možemo kako bismo bili zdravi i čili, i ti i mi. Čitaj i uči! I djeluj!
Sjedilački način života postaje sve veći zdravstveni problem. Iako je sjedenje povezano s nizom kroničnih bolesti, sjedimo sve više, bez obzira u kojem dijelu svijeta živjeli. Problem je što kad većinu dana provedemo sjedeći, teško možemo doseći medicinski preporučenu količinu kretanja - a to je, za odrasle ljude, najmanje 150 minuta umjerene...
Zbog interneta i novih tehnologija, širenje lažnih vijesti privlači sve više zanimanja i, nažalost, postaje sastavni dio naše svakodnevice. Psiholozi tvrde da su načini suočavanja sa stvarnosti koje smo razvili u ranom djetinjstvu ključan razlog zbog kojeg kao odrasli ljudi postajemo podložni lažnim vijestima. Ali ima lijeka!
Palpitacije se mogu osjećati kao snažan i ubrzani ritam srca, treperenje u prsima ili kao da je srce "preskočilo" ritam otkucaja. Najčešći su uzrok su neodgovarajuće životne navike, no ponekad je u podlozi neko drugo zdravstveno stanje, poput problema sa štitnjačom, srčane aritmije, fibrilacije atrija ili, vrlo rijetko, srčane insuficijencije....
Što sve možemo učiniti kad nam je začepljen nos? I kako znati kad (ipak!) treba k liječniku?
2017-12-06
Nazalna kongestija - odnosno začepljen nos - česta je pojava kod većine ljudi. Iako naporna i dosadna, kongestija je, srećom, vrlo rijetko ozbiljna. Događa se kad nazalno tkivo zadeblja uslijed upale krvnih žilica u nosu, uz višak sluzi (ali ne uvijek). Evo što se da učiniti - od kućnih lijekova do onih iz ljekarne!
Blagdani nam stižu, pa se pitamo: maslac vs. margarin - što je zdravije? (u kolačima i općenito)
2017-11-28
I jedan i drugi imaju prednosti i nedostatke, a onda i svoje zagovornike, ali i protivnike. Koji je bolji za naše srce? Jednostavnog odgovora na to pitanje nema, ali ipak smo puno toga doznali i donijeli odluku!
Kad naš imunološki sustav inače bezopasne tvari prepozna kao opasne, pokreće obrambenu reakciju i nastoji ih odbaciti. Ta reakcija zna biti vrlo neugodna, pa i opasna po život. Alergije troše energiju, iscrpljuju imunitet i gutaju zalihe vitamina i minerala. Srećom, postoje prirodna sredstva kojima ih stavljamo pod kontrolu!
Svakodnevni život sa stresom: adaptogene biljke vraćaju energiju umornima, a umiruju nervozne!
2017-11-16
Svaka druga osoba koja ispuni naš vitaminski test, kao jedan od simptoma označi nervozu, razdražljivost, sklonost tmurnim mislima, iscrpljenost ili probavne probleme. Zajednički faktor im je stres, stalna napetost izazvana vanjskim podražajima kao što su prezaposlenost i pretrpanost obavezama i odgovornostima. Što to čini našem organizmu?
Nepobjedivi biljni tris za snažan imunitet: bazga, rudbekija i kozlinac (i još vitamin C i cink!)
2017-11-14
Naši stari su znali, slavni liječnik Sebastian Kneipp još u 19. stoljeću bezbroj puta isticao, a znanstvenici danas nedvojbeno potvrdili istraživanjima - bobice bazge smrtni su neprijatelji virusa! Dodamo li tome još ehinaceu, kozlinac, vitamin C i cink, postajemo nepobjedivi!
