VITAMINOTEKA
Pun je svijet divota koje nam mogu pomoći da budemo zdravi, sretni i poletni. Upoznaj ih i koristi za svoje (i opće) dobro!
Zvuči nestvarno, ali doista je tako! Stevija je posve nekalorični zaslađivač koji se radi od stevijol glikozida, tvari koje se dobivaju iz lista biljke Stevia rebaudiana. Mnogi su šećer zamijenili stevijom kako bi se manje debljali, a mi smo provjerili ima li to prirodno sladilo kakvih nepoželjnih nuspojava.
Znanstvenici sve više istražuju ekosustav naših tijela i kako ono utječe na zdravlje, odnosno na pojavu bolesti, pa se u zadnje vrijeme često susrećemo s pojmovima mikrobiote i mikrobioma. Nerijetko se ta dva pojma upotrebljavaju kao da su sinonimi - ali nisu: među njima ipak postoje razlike. I to velike!
Neugledna alga rodom iz Tajvana i Japana uspjela je steći zvjezdanu reputaciju među ljubiteljima zdrave hrane. Pripisuju joj zasluge od jačanja imuniteta preko pomaganja mršavljenju do borbe protiv raka. Što kaže znanost: vrijedi li je uvrstiti u svakodnevnu prehranu?
Graviola: ultraljekovita biljka koja se bori protiv virusa, bolova, upala - i to nije sve!
2017-11-10
Poznata kao čudesna biljka, graviola je prirodni lijek protiv virusa, bolova, pa i nekih vrsta raka, a istraživanja potvrđuju brojne zdravstvene koristi od toga zimzelenog stabla koje raste u tropskim područjima Srednje i Južne Amerike. A još je i ukusna i sočna!
Ovaj "vitamin sunca" tijelo samo proizvodi kad je izloženo sunčevim zrakama, a dobivamo ga i iz hrane ili ga pak uzimamo kao dodatak prehrani. Međutim, većina Europljana pati od njegova nedostatka - evo kako to riješiti!
Pčela matica rađa se kao obična pčela radilica, a kraljicom postaje zahvaljujući hrani koju jede samo ona - matičnoj mliječi. Od davnina je na glasu kao jedan od najboljih životnih eliksira koji održava zdravlje i ljepotu, štiti od infekcija, povećava izdržljivost i energiju - a zimi je matična mliječ supevažna zbog jačanja imuniteta!
Rodiola (Rhodiola rosea) je cvjetnica koja raste u hladnim visinskim dijelovima Europe i Azije, a naziva se još i arktički korijen, zlatni korijen, kraljeva kruna i ružin korijen. Biljka je dobro istražena i ima vrlo mali rizik od blagih nuspojava - pa je svakako vrijedna pažnje!
L-arginin jedna je od mnogih aminokiselina koje tijelu trebaju za ispravan rad. Djeluje na dva načina: pretvara se u dušikov oksid čime širi krvne žile te pomaže tijelu u izgradnji bjelančevina. Stoga je koristan u čitavom nizu stanja - od zdravlja srca i bolova u prsima do izgradnje mišića, iscjeljivanja rana i jačanja muške plodnosti.
Pomažu li vitamini u menopauzi? O, da!
2017-09-19